Jタンポポの質素な生活

金柑ジャムと細々積み立て

昨晩煮た金柑ジャム⬇️ コープ自然派さんの無農薬金柑。 ゆでこぼしもせず、丸ごとの栄養をいただきます。 かなり小粒だったので下処理がメンドーでしたが、 毎年作りたくなる季節のジャムです。 今日の朝ごはん： いろねこ食パンを使ったツナピザトーストです。 あと少しパンが残っているので、 また新しいバー... 続きをみる

いろねこ食パン〈フレンチトーストバージョン〉と台湾カステラ

昨日買った「いろねこ食パン」で、 朝ごはんはフレンチトーストです。 　 ブサ可愛く（⁈）仕上がりました。 目と鼻のつもりで載せているのは、 ラム酒漬け（いつ漬けたモノだったか…5年くらい経ってるかも）のドライフルーツですが、 大人の香りがしてコーヒーによく合います。 食後は図書館に行きがてら、 6... 続きをみる

とんぶり

とんぶり（ほうき草の実）のおすそ分けをいただきました。 別名「畑のキャビア」。 そのまま食べると少しクセを感じましたが、 アサリと菜の花のパスタに加えたところ、 プチプチした食感でおいしく頂くことができました^_^

断食明けの3食とDVD『南極料理人』

待ちに待った朝ごはん：モチ入り蕎麦米雑炊 昼ごはん：カレーうどん おやつ： じっくり火を通した焼き芋と、あんぽ柿にはクリームチーズをはさみました。 夕ごはん：かた焼きそば 焼いた中華麺にスーパーのお惣菜（八宝菜）を載せただけ。 今日はDVD『南極料理人』を観ました。 折込み広告のクーポンを使って無... 続きをみる

常夜鍋と宅配（コープ自然派さん）のありがたさ

晩ごはんは常夜鍋： 豚ロース肉80gとほうれん草が一束。 お出汁と日本酒1：1で煮るだけなので、 10分ほどで作れる簡単料理。 〆に余りごはんのお茶漬けを食べれば、 もうじゅうぶんです^_^ 今日のほうれん草（有機栽培）からは生きたナメクジナが出てきました。 キャベツに青虫🐛がくっついていること... 続きをみる

映画『エルプラネタ』と梅田ブラブラ

冬は朝焼けがきれいに見えるような気がします。 たまたまなのか、昨日昼からの絶食が奏効したのか、 口内炎が半分以下の大きさになったー。 まだ少し痛いけど気力が湧いてきた。 今日は3食（あっさりめ）+おやつといつも通りの食欲です。 朝ごはん：おかゆと卵味噌（青森の郷土料理） 昼ごはん：ノンカップ塩ラー... 続きをみる

小掃除サボり気味

このところの寒さで手荒れが半端ない（涙） あかぎれというよりは、 指先がザクッと割れている感じで、 水さえしみて痛い。 イチ手洗いイチハンドクリーム… 手に水がつくたびにしっかり拭いてハンドクリーム擦り込んでいるのになー。 ウエス1枚の極小掃除すらやる気がおきなくて、 連日サボりまくりです💦 で... 続きをみる

肉じゃがとカステヘルミとムカつく😡

晩ごはんはお正月の残りの牛肉を使って肉じゃがです。 ホットブランデー（レモンシロップ入り）で温まりました。 さて1ヶ月間節約を頑張った自分にご褒美です。 イッタラカステヘルミの14cmプレート⬇️ ヴィンテージ品 で、 現行品にはないサイズと粒々が大きいのが特徴。 透明感のあるガラスで傷もなく、 ... 続きをみる

朝の充実時間

今朝は起床後に、 散歩がてらひと駅離れたパン屋さんに行きました。 「おまかせサンド」を買って朝食です。 なんてこともないけれど… いつもより1時間ゆっくり眠り、 朝の散歩に出かけて、 できたてのサンドイッチを買い、 家でコーヒーをドリップする。 平日のバタバタした朝にはできないことばかりだから、 ... 続きをみる

小さくて暖かな住まい

吉田兼好さんは、 「住まいは夏を以て旨とすべし」と仰ったとか。 でもね〜。 歳をとると冬の寒さにこそ対策を講じるべきでは…⁈ 寒いと血圧が上がるし、 ヒートショックで命を失うかもしれないし。 もしワタシが古団地を買うことになったら、 断熱壁とか内窓とか徹底的に冬の寒さに備えますね。 ちなみに買いた... 続きをみる

夕食後の散歩とお買い物

夕食後に散歩しました。 スーパーではおつとめ品の豚肉を買いこんだので、 小分けして冷凍しておきます。 チョコレート類もいくつか買いましたが、 「カカオニブ」というのが入っているキットカットは初めて見つけました。 自宅に戻ってからはちょっとした下ごしらえ。 こういうことをしておくと、 少しだけ気持ち... 続きをみる

曲げわっぱ

会社の食堂で1食500円の定食もどきが食べられますが、 毎日お弁当派です。 と言っても「お弁当作りに魂を込めて…」なんて気持ちは1mmもなく^^; 以前ムスコに作っていたときは一生懸命でしたねー。 しかし今はできるだけお金も手間もかけたくない。 そんなとき助かるのは曲げわっぱです。 秋田杉の曲げわ... 続きをみる

映画『弟とアンドロイドと僕』とSALEで服を買う

株主優待券をメルカリで買い350円で観る映画 →面倒なので「映画350」と呼ぶことにします。 今日観たのは『弟とアンドロイドと僕』 ※画像お借りしました。 豊川悦司主演なのですが、 ただただ暗く孤独。 ワタシの感性では何を言いたいのかよくわからないという、 久しぶりのハズレ映画鑑賞となりました。 ... 続きをみる

そのうちイッタラ「カステヘルミ」をお迎えしたい

晩ごはんはあさりのスパゲティ。 パスタは好きでよく作ります。 今日は菜の花が入り、お皿の中で早春を味わいました。 千切り大根の和え物を入れているのはガラスではなく、 ケーキ屋さんでムースか何かを買ったときのペラペラのプラスチックです。 なのでチマチマと節約をしてイッタラのカステヘルミを買いたいです... 続きをみる

お裁縫と残り物ごはんで「口福」

今日はリビングにいらっしゃるマリア様の台座カバーを縫いました。 マリメッコのムスタ・タンマ（＝黒い牝馬）の生地、 せっかくの模様は活かせていませんが💦 色合いが好きなのでこれでいいのです。 食事は引き続きあるものを利用して節約します。 朝ごはん：すき焼きの残りですき焼き丼 昼ごはん：ドライカレー... 続きをみる

北欧生地と残り物でごはん

自分へのお年玉としてフィンランドの古布をポチッていたのが本日届きました。 テーブルクロスにしてみたらぱっと明るくなったような… ダイニングテーブルにだけひと足早く春が来たようです🌸 心配していた経年感は気にならず。 念のためにオキシクリーンと液体石鹸で洗濯して使います。 送料込みで2,700円の... 続きをみる

おひとりさま復活

昨日の朝：黒糖ロールサンド、カレーパン、シナモンアップルパン 昼ごはん：オムライス（写真なし） 夕ごはん： ぎょうざ（ムスコリクエストで2回目） 神戸牛もさっと焼いて、おろしたての生ワサビと醤油であっさりと。 焼肉のタレで食べるより好みです。 そして今朝6時過ぎにムスコは大学の寮に向かい帰って行き... 続きをみる

鴨鍋（今日のブログ）

夕ごはん：鴨鍋 夕食から再びムスコと食事。 鴨鍋どんどん具を足し大量に食べて温まりました。 コロナがまた増えてきましたね。 とにかくしっかり食べて寝る! 「ば◯のひとつ覚え」

メトロポリタン美術館展（昨日のブログ）

昨日のブログを今頃書いています。 昨晩はインターネットがつながらず… と思っていたら単にWi-Fi環境がないのにスマホがWi-Fiモードになっていた💦 朝ごはん：チャーハン、御味噌汁、ほうれん草のお浸し 和豚もち豚肩ロースの焼き豚（余計なものが入っていないのでお気に入り）、 端の部分なのでお安か... 続きをみる

お年玉は現物給付

ムスコへのお年玉：長財布 帰省時にファスナーが破れかぶれ（⁈）になって崩壊しかけた財布を持っていたので買ってやりました。 中まで本革でいい感じ。 定価16,500円でしたがセールで5,500円。 気に入ってくれたようで嬉しいです。 自分へのお年玉：古布 ※画像お借りしました。 昨日ネット注文したフ... 続きをみる

2022年も考える、住まいについてのアレやコレや。

昨年末は住み替えを考えての「団地」が自分の中でメインテーマとなっていました。 今年も引き続き…となりそうです。 この歳まで生きてきて、 何があれば毎日楽しく暮らせるかがボンヤリわかってきました。 図書館が自宅近くにあるといいな 窓からは緑が見えてほしい 近くに銭湯か温泉があればうれしいな 公営プー... 続きをみる

あれよあれよで今年も終わり

朝ごはん：ご飯、麩の御味噌汁、塩鯖 昼ごはん：鉄火巻き（市販品）、たぬきそば 夕ごはん：餃子 家の餃子はあっさりして本当においしい。 たくさん作るのは大変だけど、 あっという間にペロリと食べてしまいます。 今日は年末の買い出しで、 スーパーを4軒ハシゴしました。（ふた駅以上離れた場所にもママチャリ... 続きをみる

スマホカバー装着と年末掃除

先日iPhoneを 12miniにしたので、 スマホカバーと液晶保護フィルムをネット注文していました。 前のiPhoneXのカバーはピンクのシェルにゴールドの縁取り。 とても気に入っていたので同じものにしようかとも考えましたが、 イメチェンしたい気持ちの方が勝ってきて… 近頃マイブームは「北欧雑貨... 続きをみる

電動モップ

床拭きはアウロフローリング用ワックスを使っています。 テカテカにならずさっぱりとした仕上がり。 足裏に心地よい。 毎日拭きたいところですが、 腰をかがめて力を入れてなので身体がしんどい💦 それでも週に1回は死守しています。 本当はブラーバ JETが欲しいけれど3万円越えでムリ。 というわけで電動... 続きをみる

梅田はすごい人混み

ヨドバシ梅田にムスコと行ってきました。 iPhone 6s⏩iPhone12miniに変更してやったのでムスコ大喜び。 学生はキャンペーンでiPhone12miniが19,800円で買えます。 かなりお得でした。 それにしても梅田の人混みがすごかった。 初売りの時よりすごいかも… 若いひとが多かっ... 続きをみる

断食明けと『にぎやかな落日』

昨日の断食は空腹でつらかった。 だからこそ今日のご飯のおいしかったこと。 「空腹は最高の調味料」って言うんでしたっけ⁈ お粥、とり蕎麦、ポークチャップ… 冷蔵庫にある材料でテキトーに作ったものでも、 今日は御馳走です。 午後からは2ヶ月半ぶりくらいにカットに行き、 毛量も心も軽くなって帰ってきまし... 続きをみる

焼き鳥で晩ごはんと『英語独習法』

新聞の読者モニター（隔週で回答）になって2ヶ月目。 すでに4回目にもなるのに、 いまだに四苦八苦する。 参考資料として他のモニターさんの意見が一部メールでおくられてくると、 「なるほど…」と思わせるものがいっぱいで、 自分との違いに落ち込むことも💦 今日は仕事が終わってからモニター回答を仕上げた... 続きをみる

揚げたてトンカツと団地の続き

晩御飯は揚げたてトンカツとケンイカのポン酢焼き： スーパーで半額になっていた和豚もち豚のヒレ肉に、 同じく半額になっていたケンイカ。 おつとめ品ばかりの材料でも、 「シ・ア・ワ・セ〜」と呟きそうになるくらいおいしかったです。 昨日は買いたかった分譲団地周辺を散歩してきました。 全部で31棟あるので... 続きをみる

週末断食をやってみた

友人に借りた断食本に触発されて、 昨日から実行です。 正確には金曜日の夕食後からスタートかな。 土曜日は、 緑茶と梅干し、生姜入り紅茶と黒砂糖、人参ジュースのみ。 土曜日は梅田に映画を観に行くつもりでしたが、 上映中にお腹が「ぐっー」と鳴ったら恥ずかしいのでやめました。 覚悟していた空腹感はそれほ... 続きをみる

千里フィルハーモニアとしまむらで衝動買い

昨晩お安く買った魚を（半）調理しました。 ◉イワシの土佐酢煮はお酢の効果で骨まで柔らかくなります。 ◉サワラはひと切れずつ冷凍。 ◉サンマは焼いてほぐしておいたので、明日生姜と一緒に炊いてサンマご飯にします。 ◉お刺身は海鮮丼にしてお昼ご飯に。 少し残ったのは明日の御味噌汁に入れましょう。 午後か... 続きをみる

スーパーおつとめ品とハウスワイン変更🍷

夕食後に散歩に行くことが多いです。 日焼けの心配がないし、 食後の運動になるし、 スーパーのセール品を買えることが多いし… 今日の散歩ついでのお買い物は⬇️ 食材のほとんどはコープ自然派さんの宅配で調達しているものの、 肉や魚は冷凍ではなく（コープ自然派さんの魚・肉はほぼ冷凍品）生のものを買いたい... 続きをみる

ホットヨガ体験

数ヶ月前からヨガをやりたいなーと思っていて、 ヨガマットも買っていたけれど、 ほったらかし状態。 今日はホットヨガLAVAの体験に行ってきました。 室温35℃のスタジオで汗が噴きでる。 60分レッスンを1回受けただけで、 縮こまった筋肉が緩んだように感じました。 インストラクターさんの指導が本当に... 続きをみる

週末断食と効き過ぎた麻酔

友人から断食の本を2冊借りてきました。 友人曰く、「簡単だから誰でもできる」と。 からだの調子もよいそうです。 1日目は野菜ジュースで過ごし、 2日目は軽食（和食が望ましい）にする。 いつでも試すことができるように、 野菜ジュースも買ってきました。 ダイエット云々よりもデトックス効果を期待したい。... 続きをみる

姫フォーク購入と洗濯機がキレイになった

昨日の晩ごはんを食べてから16時間ダイエット中。 その間にこまごまと作り置きをしています。 そしておととい「槽洗浄」をしたドラム式洗濯機、 最終的にとてもきれいになりました。 途中ゲッとなるような汚さでしたが、 （自分の記録として残しておきたいので、お見苦しくてすみません） ゴミ受けも洗い、 ステ... 続きをみる

映画『トーベ』とハンバーグランチ

朝ごはんはフレンチトーストでした。 紅玉りんごを少しのお砂糖で煮たものを載せています。 パンは「超熟」でりんごはB級規格外品。 お安い材料でも秋を感じながらおいしく食べました。 そのあと梅田で映画を観ました。 ムーミンの作者トーベ・ヤンソンの自由と愛に生きた一生。 でもムーミンのファンというわけで... 続きをみる

読書『リバース』とDVD「ボヘミアンラプソディ」

昨晩から読み始めてグイグイ引き込まれてしまい、 午前中はひたすら読書でした。 湊かなえさんと東野圭吾さんはストーリー構築の天才だと思います。 この本はメルカリで買いました。 新品かと思うくらい美品ですが、 出版が6年前だからか格安。 地元図書館には散々お世話になっておきながら、 バチアタリなことを... 続きをみる

週末作り置き料理と今日の小掃除

平日に楽をするために、 メンドーがらずに毎日野菜を食べるために、 朝お弁当をチャチャッと作れるように、 煮物や食材の下ごしらえをしました。 これが週末にできなかった週は、 食生活が単調になります。 夕食は作り置きをつまみながらワインを飲みました。 予定ではかき揚げ天ぷらも作るはずでしたが、 ヘアカ... 続きをみる

フェルト鍋敷きと『ショローの女』

フェルト鍋敷きを買いました。 ACTUSでは2,000円越えで高かったし、 flying tigerでもピンとこない。 ラクマで送料込み750円で見つけました。 ネパールで買ってきたという新品未使用品、 直径20cmと大きめなのもよかった^_^ ソロ飯が楽しくなるようなポップなマルチカラー。 これ... 続きをみる

「カンタン朝ごはん」とドア枠小掃除

「栄養味噌」で朝ごはんを食べました。 子供の頃よく食べていたのですが、 「栄養味噌」なんて他所で聞いたこともなく、 母の田舎料理のひとつだったのかもしれません。 味噌と野菜などの具と少しの砂糖（みりん）で作ります。 お金があまりかからず日持ちもする。 今回は自家製3年味噌、ちりめんじゃこ、粉末根昆... 続きをみる

久しぶりのホームベーカリー

 Panasonic 2008年製のホームベーカリーを持っています。 まだ家族がいた頃、 子供も小さかった頃、 これでよくパンを焼きました。 あんぱん、カレーパン、クリームパン、 パン生地ドーナツにバターロールetc… 小麦粉やバターにこだわり、 具材はいつも手作りで。 週末はパン祭りみたいに複数... 続きをみる

今日のおやつとお坊さんの掃除

今日のおやつは白玉ダンゴです。 白玉粉に絹ごし豆腐と蒸したサツマイモを入れて錬ったので、 うすい黄色のお団子になりました。 甘さ控えめの自家製あんこに、 みかんと黒蜜。 食べ飽きないやさしいお味です。 昨日の夕刊に掃除の記事がありました。 家庭で掃除する際のコツは⁈と聞かれ… 広島の古刹・普門寺の... 続きをみる

あーもう夜か。

3連休の最終日、 急用ができて午前中2時間弱、 仕事をしてきました。 朝ごはんを食べ損ね出勤しましたが、 11時3時7時としっかり3食頂きました^_^ 会社帰り朝食用に、 パン屋さんでクロワッサンサンドを購入。 帝◯ホテル大阪のパティシエか何かされていた方のお店らしい。 下町なので庶民派プライスで... 続きをみる

映画『ホロコーストの罪人』とぼてぢゅう焼きそば

午前中は掃除をしたり、 シーツなど大物の洗濯をしたり。 午後からは梅田で映画を観てきました。 ノンフィクションだという事実を無視しなければ辛くなる映画でした。 ナチス側の人間が浴びせ続ける命令形と怒声… それに無言で従うユダヤ系の人々。 命令形と怒声の延長線上には、 狂気と諦めがあるように感じまし... 続きをみる

「極小そうじ」×300日＝中掃除

お掃除はあまり好きではありません。 手が荒れるし疲れるし。 でも汚い家で過ごすのもストレスになります。 これまでは不定期に「ガガガッー」と数時間のお掃除でリセットできていましたが、 「ガガガッー」がだんだんしんどくなってきた💦 そこで考えたのが「極小掃除」 日々、小さなウエス1枚分だけ掃除する。... 続きをみる

仕事着の制服化〈秋バージョン〉と映画『くじらびと』

今日は遅めの夏休み3日目。 梅田で映画『くじらびと』を観てきました。 122人収容のシアターに観客は8人でした^_^ インドネシアの小さな島で、 粗末な木造船と銛１本で対峙する、 命懸けのクジラ漁。 年に10頭あれば村人全員が食べていけるから、 それ以上はとらない… 肉も皮も脂も無駄なく頂き感謝す... 続きをみる

ダラダラ〜

休日は貴重なので有意義に使いたい… ですがチンタラと過ごしてしまいました。 新聞読んで、 本読んで、 ネットサーフィンして。 今何時かな?と時計を見たら午後8時でした。 動いたのは、 午後のおやつを買うためにコンビニに行っただけです。 セブンイレブンの「北海道産バターとこだわり卵のふわふわバームク... 続きをみる

🎂

今日は56歳のお誕生日でした。 いつも通りのフルタイム勤務。 帰宅後はお弁当箱と水筒を洗い、 個配で届いたコープ自然派さんの品物を片付けて… と普通に過ごしています。 晩御飯は 皮をパリパリに焼いた銘柄鶏と、 クラフトビール１本。 ささやか過ぎる宴です。 お誕生日プレゼントは自分で用意しました。 ... 続きをみる

いちおう充実の一日

今日も16時間ダイエットをしました。 極薄味噌味のだし汁を飲みながら、 お昼まで食べない。 昨日は月1の休日出勤で今日は疲れているはずなのに、 ガシガシ用事を片付けていきました。 全部屋の掃除機とワックスがけ。 扇風機のそうじ。 ソファカバーなどの大物洗濯。 料理の作り置き。 裁縫仕事（ソファがへ... 続きをみる

今日はお休みと『三千円の使いかた』

夏休み2日目。 久しぶりの16時間ダイエットをしました。 昨晩の夕食後から水分しか摂りません。 今日はお茶だけでなく、 だし汁にほんの少しお味噌を溶かしいれたものを飲んで過ごしました。 空腹は感じましたが、 お出汁と味噌の旨味が、 からだの隅々までしみわたるようでした。 ダイエットというよりは、 ... 続きをみる

バーゲンで買ったものと水中ウォーキング

夏のバーゲンもそろそろ終盤なのか、 ドーンとお値引きされているものをゲットしてきました。 まずは無印良品店舗でオーガニックコットンのトップスを2枚買いました。 ①ボートネックワイドTシャツ：500円 ②ドルマンTシャツ：990円 どちらもランニング以上Tシャツ未満。 散歩やお買い物で重宝しそうです... 続きをみる

午後から有給休暇

予定など何もありませんが、 午後から有給休暇をとりました。 細々した小仕事が片付いたので、 ひと息入れようと。 昼食は朝炊いた残りの新生姜のご飯と、 インスタントラーメンです。 このラーメン、とてもおいしかった^_^ 「尾道」とか「いりこ」の文字を見ると、 瀬戸内に行きたくなります。 おやつは ロ... 続きをみる

コンビニスイーツと久しぶりのステーキ

今日のおやつは、 ミニストップの「ピスタチオガレット」 ピスタチオが好きだし、 見た目も可愛いし。 夕方からは運動不足解消のため、 少し離れたスーパーまで散歩がてら歩きました。 往復1時間強。 「パントリー」というスーパーで、 クオリティも高いがお値段もそれなりに高い💦 たまたま精肉コーナーで、... 続きをみる

水餃子と『代理母、はじめました』

夕食に水餃子を作りました。 合挽きミンチ、きゅうり、ザーサイ、生姜であっさり味の夏バージョンです。 月曜日にギックリ腰になってから、 痛み止めを3日間飲んでいたし、 その後の2日間は「もしまた痛くなったらお薬を飲まないといけないから」、 という理由でアルコールを我慢していました。 でもそろそろ大丈... 続きをみる

無印良品ブラウスと『限りなくシンプルに、豊かに暮らす』

今週2回目のバタービスケットサンドです。 このお味でアンダー300円。 ファミマ、good jobです! 今日は午後から有給を取りましたが、 寄り道しすぎて（ニトリ、美容院、図書館、銀行、区役所、本屋、100円ショップ・無印良品など…） 帰りがすっかり遅くなりました。 途中焼肉のにおいにそそられて... 続きをみる

コンビニビールとコンビニスイーツ

コンビニでビールとスイーツを買いました。 夕食時に飲んだのは、 プレミアムモルツの限定醸造「サファイアホップの恵み」 白ワイン、シャルドネの香りがするように感じます。 とてもおいしいです^_^ 苦味が少なくクセがあまりないので、 あり合わせで作ったバラ寿司にもマッチです。 そしてデザートは「バター... 続きをみる

防災ラジオ

今日は月に1回の休日出勤。 週6勤1休はしんどいですが、仕事を辞めるという選択肢は（経済的に）ありません。 昨日作り置きをしておいてよかった^_^ おそうめんだけ湯がいて晩ごはん。 フライにはソースでなくてレモスコをかけました。 さっぱりして夏向きです。 暑かったのでハイボールもおいしい。 ウイス... 続きをみる

予定変更

昨日は勤務終了後に、会社のトレーニングルームで運動しました。 エアロバイク45分と筋トレ15分。 今朝目覚めたら、上半身の筋肉痛ありありです💦 今日は梅田の英語カフェに行こうと思っていました。 先日外国語の得意な知人に、 「アウトプットも大事だよ」と助言されたので。 そのあとヨドバシカメラをのぞ... 続きをみる

特別感のない連休

旅行するわけでもなし、 テレビがないので東京オリンピックの観戦もない。 今日したことは、 扇風機の分解掃除、 カーシェアで近所ドライブ（月会費分の消費のため） 梅酒の梅でジャム作り。 4連休でなくてもできることばかり。 そして出かけたのは、 本屋・ホームセンター・無印良品・図書館、銀行ATM・花屋... 続きをみる

見てるだけでも楽しい北欧雑貨

4連休を有意義に使おう… って昨晩誓っていたのに、朝からネットサーフィンしてしまいました。 北欧雑貨を見ていたらやめられなくなって、 スマホしか持っていないから、視力落ちそうでこわいです。 午後からはメルカリ出品をいくつかしました。 売れたらそのお金で北欧雑貨を買おうと思います。 「北欧」がマイブ... 続きをみる

『とわの庭』と会話ゼロ

朝ごはんはホットサンド。 平日は慌ただしいので、休日の朝にゆっくりとサンドイッチやパンケーキを食べるのが楽しみです。 中の具材はロースハム、薄焼き卵、きゅうり、トマト。 切り方を変えれば、そのまま冷やし素麺のトッピングにスライドできます。 なので多めに用意してタッパに入れておきました。 冷やし素麺... 続きをみる

焼き鳥テイクアウトを楽しみに…

今日は最寄り駅前のとり肉屋さんで、炭火焼きの焼き鳥をテイクアウトしよう。 夕食に、缶ビールを飲みながら焼き鳥を食べよう… プチ贅沢を楽しむんだ、 と朝から妄想。 それまでは1円も使わずに過ごすことにする。 朝昼は家にあるもので、 3時のおやつも家にあるもので。 そしてひたすら図書館で借りてきた本を... 続きをみる

あー疲れた、でケーキ買う🍰

今日は午後から研修でした。 午前中バタバタと仕事をしたあとに会場へ移動。 バスが10分以上遅れたので乗り継ぎが変更になったり、 そもそも重いカバンを持って移動するのがキライです。 そして研修は休憩時間もなく5時半までミッチリだったし。 帰りは梅田大丸に寄り、ストックがきれかけていた緑茶とミックスナ... 続きをみる

大豆入りゴハンと健康診断の結果

キッチンの引き出しにあるのを見つけては忘れて、また見つけても忘れて… 炒り大豆がいつまでもあります。 節分の残りですが、賞味期限も過ぎていますが、勿体ない。 いい加減使わなければ! 白米に自家製発芽玄米と炒り大豆を混ぜて炊き、お弁当にしました。 昨晩テイクアウトした唐揚げの残りと冷蔵庫のお漬物など... 続きをみる

積み立てNISAの迷いと今日の晩ゴハン

一般NISAを解約しないと積み立てNISAができません。 ただ今解約書類の受け取り待ち中です。 待っている間に考えることがあります。 証券会社は楽天証券と決めていますが、商品はさてどうしようか。 IDECOはほぼ100%国内株式で運用される投資信託にしているので、 積み立てNISAは海外の株式で運... 続きをみる

餃子専門店「大阪王」

今日はヘアカラーに行きましたが、それ以外は家で新聞読んだり本を読んだり。 明日は月に1回の休日出勤なので、身体を休めるためのインドア生活でした。 夕方ご近所さんで餃子を買ってきました。 今までも何度かお店を目にしていましたが、買うのは初めてです。 製造“工場”直売店となっていますが、ガレージを改造... 続きをみる

眼科受診で安心

今日はマンションの排水口高圧洗浄をする日。 要在宅なので午後からお休みをとりました。 新聞をのんびり読みながら3時のおやつ。 職場の同僚から貰ったカルディのマリトッツォ。 一昨日食べたのはブリオッシュ生地で、カルディのは普通のパン生地みたいです。 オレンジピールが入っていました。 夕方からは近くの... 続きをみる

健康診断とネガティブ思考との戦い

午前中は会社の定期健康診断でビジネス街に出ました。 午後から有給を取ったので、ランチを楽しんでから泉佐野市にあるりんくうプレミアムアウトレットに行きました… とブログに書くつもりだったのに。 楽しみにしていたのに。 今日健診で視力低下を指摘されました。 元々近視があり、年齢相応の老眼もある。 問題... 続きをみる

映画『青葉家のテーブル』と梅田大丸お買い物

朝ごはん： 昨日値引きで買った鯖を塩焼きにして、すりおろしたキュウリと一緒に食べました。 そして午前中のうちに梅田にでて、 「北欧、暮らしの道具店」からつくられた映画、 『青葉家のテーブル』を観てきました。 ※画像お借りしました。 自由な人間関係、唯一のルールは晩ご飯をみんな揃って食べること。 そ... 続きをみる

夕食後の外出

夕食は家にある材料で、あんかけ焼きそばを作りました。 夜の9時過ぎ。 外出、といっても用事で近場をまわるだけ。 図書館で本を返して、 レンタルショップにDVDも返却。 遅い時間のスーパーで半額になった魚と肉を購入。 鯖は半分を味噌煮に、あとの半分は塩焼きにする予定。 生姜焼き用の豚肉は、豚平焼きか... 続きをみる

年齢以上に硬いな、ワタシのあたま。

夕食はありあわせで簡単に食べたあと、 テイクアウトの焼き鳥で晩酌しました。 近所にある今にもつぶれそうな（失礼ですが💦）小さな鶏肉専門店。 夕方になると店の前で炭火焼きをはじめる。 アツアツ出来たては魅力的でも、 どの串も小ぶりなのに1本108円って高いな。 と思うので今まで買ったことがなかった... 続きをみる

見切り品でゴハン

昨日の夕食後、 散歩途中のスーパーで半額品を3つゲット。 全部で642円でした。 メロンはちょうど食べ頃で、 鰹は一度も冷凍されていないもの。 スペアリブは骨つきで330g入っています。 鰹のたたきは本日の朝ごはんに、 そしてスペアリブはマーマレード煮にして、夕食のメインディッシュとなりました。 ... 続きをみる

DVD「あん」と無印良品のフロントインデックス

午前中はDVDプレーヤーで「あん」を観ました。 このところレンタル（入会時特典で1本55円）の映画鑑賞が週末の楽しみになっています。 観たいと思っていた映画、 読みたいと思っていた本、 時間に追われて先延ばしになっているうちに、忘れてしまっていた作品がたくさんあります。 遅ればせながら、今こうして... 続きをみる

55円のDVD 3本目「365日のシンプルライフ」

朝ごはんにパンケーキを焼きました。 その後はDVDプレーヤーで「365日のシンプルライフ」を観ました。 舞台はフィンランド。 26歳の青年が持ち物全てを倉庫に預けるところからスタートして1年間の実験をはじめます。 ①1年間（食料品などは別として）何も買わない ②1日にひとつだけ（倉庫から）荷物を取... 続きをみる

やり残したことはあるけれど。

朝ごはんとおやつ1回目 おにぎりは梅干しと昆布。 発芽玄米と白米を1：1で炊きました。 発芽玄米は無農薬の玄米から自分で発芽させたもので、市販品より安上がりでおいしいです。 そのあとは、台所仕事に勤しみました。 ①鯵団子の粕汁 ②みじん切りの玉ねぎとにんじんを炒めてストック ③ほうれん草を蒸す ④... 続きをみる

北欧雑貨の店「dieciディエチ」

朝ご飯はフレンチトースト。 黒胡麻ペーストをのせてみました。 のんびりと新聞を読み、 読書したりメルカリ出品したり。 在宅好きなので退屈はしませんが、せっかくの好天。 おでかけもしたい。 行きたいところリストの中から選んだのは、大阪市北区にある北欧雑貨の店「dieci」。 蔦の絡まるビル、繁華街か... 続きをみる

節約の余地（時間とお金）とパントリーの棚板増設

朝ご飯はホットサンド 週末は自由時間がたっぷりあってうれしい。 お陰で気がゆるみます💦 ご飯を食べたらよくYouTubeを見てしまい、 1時間くらいあっという間です。 時間がないないというならば、このYouTubeのダラダラ見を減らして「時間の節約」できるよね。 お昼ご飯はお茶漬けとカップ麺。 ... 続きをみる

花を買う

書類交付のため、仕事帰りに区役所へ行きました。。 それからお気に入りのお花屋さんへ。 種類が比較的豊富で庶民派プライスです。 今日は3種類購入し、全部で850円くらいでした。 ①ドウダンツツジ ②スプレー薔薇 ③名前を聞いたけれど忘れた💦 花瓶にしているのはインスタントコーヒーの空き瓶。 少し帰... 続きをみる

今日の晩ごはん、手をかけて手を抜いて。

今晩のメニューはミートスパゲティと野菜サラダ。 ミートソースは手を抜いてレトルトパックを使用。 サラダの中身は、サラダ春菊と甘夏とトマト。 ドレッシングは手作りしました。 フレンチドレッシングの基本的材料に、 生の人参と玉ねぎ、それと薄口しょうゆをプラス。 あとはバーミックスで“ガガッー”と混ぜる... 続きをみる

皆既月食🌒と今日の晩ごはん

天候のせいでしょうか⁈ ベランダに出たり入ったりしていますが、全くお月様が見えません💦 今日の晩ご飯は餃子です。 合挽きミンチとサラダ春菊で作りました。 さわやかな香りのあっさり餃子です。 22個作って材料費は500円弱。 ぬか漬けとビールで完食しました^_^

おでんを作ってリレーご飯

先週末におでんを多めに仕込みました。 牛すじ肉で作ると美味しいのですが、骨つき鶏モモ肉で節約。 これはこれで骨からなかなかにおいしい出汁が出る。 はじめの2回はビールを飲みながら晩ごはんにして、 その次はお弁当のおかず。 そして玉ねぎ、かぼちゃ、薄揚げを加えてカレーうどんにして2回分。 「安い・早... 続きをみる

服と食品を減らしたい

就職してからよく服を買いました。 バブル世代ですから安くない服も買ってきたし、 今は経済的に余裕があまりないので、安い服をよく買います。 服だけでなく、カバンも靴も…どんだけ買ってきたんだろうか。 でも安かろうが高かろうが、服って製造するのにすごく地球に負荷をかけていると先日の新聞記事で知りました... 続きをみる

リフォーム５日目

今日は玄関の床貼り作業。 東リのショールームで自分で選んできたのは、リアルな質感が売り文句の「ロイヤルストーン」のシリーズです。 黒に近い濃いグレーの“小粒玉石”というビニル床タイル。 ※画像お借りしました。 元は白色のツルツルのタイルでしたが、極細のひび割れが2ヵ所あり、髪の毛が落ちているように... 続きをみる

閉じこもり

雨が降っていたし、 コロナだし、 疲れていたし、 今日はどこへも行かず、誰とも話さず、1円も使わずでした。 月曜日からリフォームの職人さんが入り（私はそのあいだ出勤しているので関係ないのですが）、 それでも荷物移動や拭き掃除、職人さんのお茶菓子の用意など、何かと気忙しく疲労していました。 だから今... 続きをみる

買い物いっぱい

朝ごはんは何にしようかな、と冷蔵庫をのぞいたら… 鮭フレーク、梅干し、青ネギ、卵がある。 平日の朝なら鮭・梅干し・青ネギ・塩昆布くらいでササっとお茶漬けにしますが、今日は時間があるので鮭チャーハンと梅干しのすまし汁にしました。 時間があるというだけで1日が贅沢に感じられます^_^ おやつタイムもし... 続きをみる

リフォーム契約

朝からどしゃ降り。 片付けと掃除をして、図書館に行っただけ。 運動不足です。 夕方からリフォームをお願いしている工務店さんが来られました。 現場の最終確認をしてもらい、契約書を交わしました。 前任の担当者が退職されてからは社長さんと直にやりとりしています。 塗装費用（リビング天井に貼る板と洋室の造... 続きをみる

『52ヘルツのクジラたち』町田そのこ著

はじめて読む作家さんです。 新聞の書籍広告か何かで見つけて図書館で予約していました。 昨日夕方から読みはじめて、夜布団に入ってからも読み続けて、朝は起きるなり読了しました。 虐待がメインテーマですが、被害者の周りにいる人たちの温かさと希望の持てる結末に久しぶりに涙しました。 クジラは海の中で声を出... 続きをみる

イチゴ農園

朝ごはんは家にある材料でツナピザトースト。 マンションから自転車で少し走ったところにある、「川浦農園」さん。 ハウスで完熟させた朝採りいちごを販売されています。 お野菜も少しあって、今日はベビーリーフとスナップエンドウが置いてありました。 環境に配慮した栽培方法で、コロナ禍でなければイチゴ狩りもで... 続きをみる

洗面所のリフォーム、まだあきらめない。

工務店さんに洗面所のリフォームしたいって言ったら、お見積もりが40万円近くでした。 た、た、高いです。 速攻お断りしました。 今ついているのは大量供給マンションあるあるシリーズです。 ※雪の結晶は実際にはありません。 撮影中の自分の顔を消す為に加工しました💦 幅120cmの既製品で、特に傷んでい... 続きをみる

晩ごはんは手抜き温蕎麦

仕事が終わってから、カーシェアの会費分を消化するためにドライブをしてきました。 と言っても特に行くところもなく、車で20分くらい走ったところにある「パントリー」というスーパーまでです。 ワタシの住む下町にはスーパーが4〜5件あるものの、安さを売りにした実用一辺倒ばかり… それに引き換え、パントリー... 続きをみる

雨の音をずっと聴いていた

今日は1日中雨が降っていて、 家の中でずっと雨音を聴いていました。 静かで、こんな過ごし方は嫌いではありません。 朝は質素な和食。 平日と違い時間に余裕があるので、ゆっくりと味わいました。 セロリの古漬けをみりん醤油と鰹節で和えた副菜は、いつ食べてもシミジミおいしい^_^ 新聞や図書館で借りてきた... 続きをみる

リフォーム打ち合わせ

朝ごはんはサンドイッチ、と昨日から決めていました。 超熟5枚切の2枚、食べ過ぎです。 午前中は工務店さんとリフォームの打ち合わせ。 お見積もりにはラワン合板とかシナ合板とか書いてあるけれどチンプンカンプン。 なので実際の木材を見せてもらったり、 壁のクロス紙を決めたり、 造作家具について細かい部分... 続きをみる

小さな花瓶

ホルムガードの花瓶を買いました。 「クロスベース」12cm ずっーと前から欲しかったけれど、こんなちっこい花瓶に約5,000円（送料込み）って高いよね、 と我慢していました。 ざっくばらんな作り、そしてクロスの形が北欧らしくて好きです♪ でも100均のガラスやインスタントコーヒーの空き瓶も意外と使... 続きをみる

買い物を我慢できた日

今日は午前中から梅田のハービス内にある壁紙などのショールーム「サンゲツ」さんへ行ってきました。 来月半ばからのリフォームには向けて、サンゲツ→シンコール→シンコール→サンゲツと4回目のショールーム訪問です。 サンゲツさんとシンコールさん、3月4月ともに土日にアドバイザーの予約枠が取れない💦 ここ... 続きをみる

目の下のくぼみがなんとかならんか。

前からくぼんでいたけれど、マスク生活になってから更にひどくなったような、「目の下のくぼみ」 歳のせいか、マスクのせいか、笑顔が少ないのか… この頃ひどいよなってジブンで思います。 効果があるかないかわからないけれど、とりあえず血行をよくしようと、ドラッグストアでこんなものを買いました。 お昼から試... 続きをみる

今日も半休、楽チンでした。

有給休暇消化のため、今週は月水金とお昼で帰ってきました。 週に3.5日勤務です。 あぁー、いつもこんな働き方だったら楽なのになー💦 現実は人生エンドレスでフルタイム勤務かもです。 昼食は冷蔵庫に切り干し大根の煮物と塩鮭が残っていたので、小さく切ってばら寿司にしました。 菜の花のお浸しと薄焼き卵と... 続きをみる

カセットコンロを買う。株を売る。

ガスのカセットコンロ、普段はいらない。 キッチン据え置きのガスコンロが3口あるし、卓上用のIH調理器もある。 でも災害用には必要、っていうか「必須」だと思います。 電気やガスなどのライフラインが止まってしまった時に、熱いお湯が沸かせたらどんなにうれしいか… どんな食べ物も温かいというだけでごちそう... 続きをみる

キッチンカウンターをどうするか問題（途中経過編）

本日、家具屋のZOOさんからお見積もりが届きました! 「!」としているのはお支払いできる金額だったからです。 現状⬇️ 以前、これを工務店さんに「無垢材に変更して下さい」って頼んだら、費用が15〜20万円と言われて撃沈💦 ZOOさんでは ①表面を薬剤とサンダーで削って着色すると40,000円 ②... 続きをみる

午後から有給休暇

自転車で走っていたら、地植えのミモザがきれいでした。 そして今年度の有給休暇が少し余っているので、お昼で帰ってきました。 ゆっくりすることもできたはずですが、貧乏性なのとここ数日はクロスの貼り替え案件で頭がいっぱい💦　　 メーカーの「サンゲツさん」でも「シンロールさん」でも今月末までアドバイザー... 続きをみる

花屋さんと無印良品でお買い物

昨日PASCOのイングリッシュマフィンを買ってみました。 で、今日の朝食はマフィンサンド。 マフィンにシュレッドチーズをのせて魚焼グリルでトーストしてから、 ロースハムとアボカドとゆで卵をはさんで食べました♪ それから午前中にレンジフードのお掃除をしました。 ファンはオキシクリーンにつけて振り洗い... 続きをみる

壁紙選びは難しい&本日の断捨離

4月に予定しているマンションリフォーム。 壁のクロスは全ての部屋で貼り替え予定です。 面積が大きいものは仕上がりの印象を大きく左右するはずだから、慎重に選ばないと後悔するだろう…ってことで悩みまくっています💦 現状はアイボリーの布目調で、目立った汚れはありませんが天井付近にうっすらとくすみが見ら... 続きをみる