晩ごはんは常夜鍋：

豚ロース肉80gとほうれん草が一束。

お出汁と日本酒1：1で煮るだけなので、

10分ほどで作れる簡単料理。

〆に余りごはんのお茶漬けを食べれば、

もうじゅうぶんです^_^

今日のほうれん草（有機栽培）からは生きたナメクジナが出てきました。

キャベツに青虫🐛がくっついていることもあるし、

サバを丸ごと1尾買ったら、

お腹に新鮮なイワシ🐟が1尾入っていたこともありました。

どれもコープ自然派さんの商品です。

安全安心な食べ物を自分で育てる苦労もなく、

良心的なお値段で玄関先まで届けてもらえる…

本当にありがたいことだと、

しみじみ思います。

昨年今年と食料品の値上げラッシュが続いていたり、

知らないうちに量が少なくなっている「ステルス値上げ」もあります。

仮に安さだけを追い求めるのであれば、

まだ食費は下げられますが、

健康を犠牲にしない「賢い節約」を模索していきたいと思います。