光熱水費:計3,875円 電気 2,675円 ガス 1,112円 水道 88円(自治体のコロナ割引適用) ※水道代減免は今月で終了。 飲食:計41,779円 食材 33,995円 外食 3,680円 嗜好品 4,104円 ※嗜好品はアルコール、コーヒー、お茶、お菓子などです。毎日お... 続きをみる
2020年9月のブログ記事
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まず訂正を。 昨日のブログでビール350ml缶が10月から1本あたり10円減税って書きましたが、 7円の間違いでした。 ごめんなさい。 今日は仕事帰りにインフルエンザの予防接種を予約してきました。 11月5日で。 10月も受け付けてくれるようでしたが、 あまり早く接種すると効果がなくなるのも早い。... 続きをみる
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今日の3食: 朝:ご飯、チゲ、ちりめんじゃこ 昼:かき揚げ、酢ごぼう、がんも煮 夕:おから入りネギ焼き、焼き厚揚げ、柿 10月1日からビールの税金が1本あたり10円ほど下がるそうです。 6年後にはビール、発泡酒、第3のビールの全ての酒税が54円に統一されるとか… ビールを飲むワタシとしてはうれしい... 続きをみる
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GOTOキャンペーンは以下の4種類 ①GOTO travel ②GOTO eat ③GOTO event ④GOTO 商店街 今月19日〜22日にかけての4連休、 全国的におでかけが活発になり、 どこも賑わっていたようですね。 気候もいいし今までの自粛のストレスも溜まっているし、 それにGOTOキ... 続きをみる
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今日の3食: 朝:ご飯、豚汁、柿 昼:かき揚げ、酢ごぼう 夕:マーボー丼、モヤシの酢の物
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今日は夏季休暇5日分の4日目。 “仙酔庵”へランチに行きました。 JR鴫野駅に近い古民家のお蕎麦屋さん。 応対をして下さった女性の方に、 「すてきな建物ですね、どれくらい前のものですか?」 と尋ねたら、 「私の実家なんです、築100年くらい経っています」とのお返事。 とても感じのよいオーナーさんで... 続きをみる
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食事記録と浄水カートリッジの再利用とおうちファッションショー
今日の3食: 朝:ご飯、サバ味噌煮缶と焼き豆腐の煮物 昼:スダチと生ワサビの冷やしうどん、ギリシャヨーグルトの粉末緑茶がけ、きな粉餅(白、よもぎ) 夕:豚肩ロース肉と厚揚げとニラのチャンプルー、白菜と豚バラ肉の酒蒸し 現在我が家の浄水器はタカギの蛇口一体型。 4ヶ月に1回カートリッジが、送られてき... 続きをみる
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電気:2,675円 ガス:1,112円 水道:88円(自治体のコロナ割引適用) 9月分合計は3,875円。 今年もクーラーは一度も使わなかった。 勿論汗をたくさんかく。 でも体調を崩すことはなく、 ご飯もしっかり食べていた。 毎年夏は光熱水費が安く済むけれど、 冬になると10,000円は覚悟しない... 続きをみる
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スマホを使っての英語学習、 “スタディサプリイングリッシュ” 「続いて」います。 毎朝30分ほど早く出勤し、 まだだれもいない部屋でリスニング。 日常会話なのでTOEICの勉強と違ってとっつきやすい。 まず何も見ないで全文をざっと聴くと、 分かるような分からんような…💦 で、解説を読んで次は1文... 続きをみる
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あるものに入れています。⬇️ 塩、塩コウジ。 昆布、スルメ、かつお節、だしじゃこ、あみえび、粉末だし。 ビール、ヨーグルト、酒粕、奈良漬けの漬け床。 ニンニク、生姜、柿の皮、みかんの皮、卵の殻、赤唐辛子、きな粉。 “あるもの”とは「米ぬか」です。 いろんなものを放り込んでいるわが家のぬか漬け。 古... 続きをみる
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マンションや1戸建ての広告がよく入ります。 ソファや飾り棚、床に敷いたラグマットやいろいろな置き物などでオシャレに演出。 が、心を動かされることはとても少ない。 「掃除が大変だろうなー」と思ってしまうから。 ラグマットの毛の中に入ったゴミはどうする、 置き物はいちいちよけて拭き掃除するのか、 ソフ... 続きをみる
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朝ご飯:豆腐チゲの雑炊、巨峰 朝食後は大阪ステーションシネマへ行き、 8:50上映の『スペシャルズ!』を観てきた。 フランスの自閉症の障害者施設が舞台。 無認可だけれども公的機関から拒絶された人を分け隔てなく受け入れる。 主人公は時間に追われ、 金策に悩み、 プライベートは二の次三の次。 監査にき... 続きをみる
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ホットサンドで朝ご飯。 新聞に目を通し、 洗濯と週明けに備えての料理下ごしらえ。 お昼ご飯と食後のおやつを楽しみ、 昼:ご飯、豆腐チゲ おやつ:イチジクのバニラアイスのせ、アイスカフェオレ 夕方から散歩がてらに、 近所のスーパーやドラッグストア、ホームセンターやダイソー、リサイクルショップなどまわ... 続きをみる
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多めに作って同じものを何度か繰り返し食べる、 もしくは同じものを何度も作って食べる、 ということはもはや常態化している。 材料に無駄がでないのでお金の節約になるし、 時間の節約にもなる。 そんな生活って辛いか? 虚しいか⁈ というとそうでもない。 基本的に自分の好きなものしか作っていないので。 今... 続きをみる
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自由に取得する夏季休暇(5日分)の3日目。 IKEA神戸に行ってきました。 以前大阪のイケア鶴浜には行ったことがあるけれど神戸は初めて。 まずは三ノ宮の神戸阪急6階、 イタリアンの“ビランチャ”でお昼ご飯。 広々とした店内は時間が遅めだったこともありソーシャルディスタンスはバッチリ。 パスタランチ... 続きをみる
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400g程ある大きめのタマネギを、 仕事から帰ってから飴色になるまで炒めた。 お弁当箱や水筒を洗い、 新聞に目を通しながら夕食を作る… いつもと変わらない日常の風景。 今日は私の55歳のお誕生日。 ケーキもごちそうもないけれど、 「おめでとう」 本当は奮発してステーキを焼こうかとか、 外へ食べに行... 続きをみる
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今日の3食: 朝:ご飯、御味噌汁、栄養味噌、粉末緑茶がけギリシャヨーグルト 昼:いなり寿司、ほうれん草のお浸し、味付けゆで卵 夕:白菜とさわら蒸し(ポン酢で)、おから煮
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本日2度目の更新です。 9月1日は防災の日だったけど、 平日だったのでいつものようにバタバタと時間が過ぎて何も出来ず。 今日はゆっくりと過ごせる日だったので、 災害時を想定して「ごはんを炊く練習」をしてみました。 用意するのは 無洗米、米の1.2倍の水、耐熱ビニール袋 ビニール袋に米と水を入れ、空... 続きをみる
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コロナ禍の中、 ひとり外食はたまにしていたけれど。 最後に誰かと顔を合わせてご飯を食べたのはいつだろう⁈ 思い出せないので手帳で確認すると… 今年2月に、 ①北新地の“Dステーキ”でランチ ②城崎温泉の西村屋へ1泊旅行でカニを食べに行った のが最後だった。 昨日JR放出駅近くの創作居酒屋“山口製作... 続きをみる
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消化器系に限らず、 幸いにも今まで体調はほぼ絶好調。 インフルエンザにも罹患したことがなく、 たまーッに風邪を引くくらい。 だからお昼を過ぎた頃から、 お腹の真ん中あたりに「アレッ⁈」という違和感を感じた時はショックでした。 胃(食道かも⁈)が硬いゴムになって不自然に動く感じ。 写真の通り3食しっ... 続きをみる
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今日の3食: 朝:味噌雑炊 昼:巻き寿司味のおにぎらず 夕:焼きうどん、焼き厚揚げ、キムチ(写真撮り忘れた)
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コストコのお肉が安くておいしいと聞いたけれど、 会員になるのにお金がかかるし、 ひとり暮らしでは大容量のものは買えない… ので諦めていた。 ところが今日。 職場の同僚がお裾分けと言って、 コストコの牛タンとミスジをくれた。 こんな一人分で欲しかったのよー、 ありがたく頂戴しました。 だから今日の晩... 続きをみる