映画『ムヒカ』

今日は夏季休暇5日分の最後のお休み。 「世界でいちばん貧しい大統領」として有名になった、 ウルグアイのホセ・ムヒカを追った映画 『ムヒカ』を観てきました。 大統領公邸に住まわず粗末な平屋で暮らす、 報酬の殆どを寄付して月に1,000ドル強で暮らすひと。 無欲を示す有名なエピソードをひとつ。 ムヒカ... 続きをみる

新聞購読料、交渉した

朝日新聞を朝・夕刊とセットでとっている。 朝日に特別な思い入れがあるわけではない。 昔から読んでいるので紙面を見慣れている、 理由はただそれだけ。 ひとり暮らしだとワタシしか読まないから、 購読料が勿体ない気もするけれど、 テレビがないのでネットのニュースだけでは頼りない💦 ちなみに現在、 各紙... 続きをみる

IKEAのキッチンクロス

ネット通販でキッチンクロスを買いました。 IKEA の“エリ” 送料込み4枚900円。 2年くらい前にまとめて12枚買って、 台所で手拭きと水切りカゴの下に敷くのに使用中。 最近何枚か汚れが取れにくいものが出てきたので、 交換のためのリピ買いです。 コレ、本当に優秀。 吸水力が高い、すぐに乾く、丈... 続きをみる

柄ものパンツ購入

先週に続き今日も日直当番（10月分）。 1日中会社に張りつく運命（涙） 終わった途端ダッシュで駅まで行き電車に乗って、 JR住道のポップタウンオペラパークへ。 トレンチコートのSALEでもしていないかな〜と思って出かけてみたけれど、 残念ながら気に入ったものは「なかった」💦 前もってメルカリもチ... 続きをみる

髪の毛にかける費用

同年代で知り合いの男性（独身貴族）。 毎月カットとカラーで15,000円ほど使う、 という人がいます。 かたやこちらも同年代の女性。 白髪も染めず、 カットは盆暮れの年２回という人もいる。 ワタシはといえば カットは長年同じ美容院に通っていて、 1ヶ月半おきくらいに4,200円。 カラーはお店が定... 続きをみる

マンションローン返済計画

2年前に購入した中古マンション、 3LDK63平米、 52歳、頭金なしで。 当時このマンションの利点は、 ①築11年と比較的新しかった。 ②大手ゼネコンが建設し大手ディベロッパーが販売した物件。 ③最寄り駅まで徒歩5分。 ④床暖房、生ごみディスポーザー、ミストサウナなどの設備が標準装備。 そして欠... 続きをみる

中秋の名月と中古マンション売れるか問題

今日は中秋の名月です。 iPhoneで写真を撮ってみたけれど、 ワタシのウデではこれが限界💦 仕事帰りに近くの和菓子屋さんで月見団子を買うつもりが、 うっかり忘れてしまい買いそびれた。 でも月はきれいで大きいなー(^^) 風流な月を見ながら現実的なことを考える風情のなさが恥ずかしいのですが、 こ... 続きをみる

9月の家計簿ざっくりと。

光熱水費：計3,875円 　電気　2,675円 　ガス　1,112円 　水道　88円（自治体のコロナ割引適用） 　※水道代減免は今月で終了。 飲食：計41,779円 　食材　33,995円 　外食　3,680円 　嗜好品　4,104円 　※嗜好品はアルコール、コーヒー、お茶、お菓子などです。毎日お... 続きをみる

インフルエンザの予防接種

まず訂正を。 昨日のブログでビール350ml缶が10月から1本あたり10円減税って書きましたが、 7円の間違いでした。 ごめんなさい。 今日は仕事帰りにインフルエンザの予防接種を予約してきました。 11月5日で。 10月も受け付けてくれるようでしたが、 あまり早く接種すると効果がなくなるのも早い。... 続きをみる

食事記録とビール値下げ

今日の3食： 朝：ご飯、チゲ、ちりめんじゃこ 昼：かき揚げ、酢ごぼう、がんも煮 夕：おから入りネギ焼き、焼き厚揚げ、柿 10月1日からビールの税金が1本あたり10円ほど下がるそうです。 6年後にはビール、発泡酒、第3のビールの全ての酒税が54円に統一されるとか… ビールを飲むワタシとしてはうれしい... 続きをみる

何もない週末だった

昨日はそもそも日直当番で、 まる1日職場にいたのでお休みではない!! 今朝は早朝散歩を楽しむつもりで、 4時40分に目覚ましをセットしたものの、 なんだかやる気が起きなくて二度寝した。 本当に起きたとき、 せめて朝の空を見ようとベランダに出て、 冷んやりとした空気を吸い込んだら、 フゥッー、気持ち... 続きをみる

GOTOキャンペーンで奈良ホテル

GOTOキャンペーンは以下の4種類 ①GOTO travel ②GOTO eat ③GOTO event ④GOTO 商店街 今月19日〜22日にかけての4連休、 全国的におでかけが活発になり、 どこも賑わっていたようですね。 気候もいいし今までの自粛のストレスも溜まっているし、 それにGOTOキ... 続きをみる

食事記録

今日の3食： 朝：ご飯、豚汁、柿 昼：かき揚げ、酢ごぼう 夕：マーボー丼、モヤシの酢の物

古民家のお蕎麦屋さん

今日は夏季休暇5日分の4日目。 “仙酔庵”へランチに行きました。 JR鴫野駅に近い古民家のお蕎麦屋さん。 応対をして下さった女性の方に、 「すてきな建物ですね、どれくらい前のものですか?」 と尋ねたら、 「私の実家なんです、築100年くらい経っています」とのお返事。 とても感じのよいオーナーさんで... 続きをみる

柿渋塗ってみた

前から気になっていたけど目をつぶっていた、 和室の窓枠、黒ずみと色褪せと。 このマンションに越してきてからまだ2年と少し。 でも中古物件だったので築13年。 ベランダに面しているので紫外線で色褪せたのか、 黒ずみは汚れかカビか？（どれも謎） 汚いことにかわりはなく、 リフォームをお願いするつもりの... 続きをみる

ミラブル体験

シャワーヘッドを交換することにより、 水道水の塩素を除去する。 且つ微小の泡を大量に出すことで、 美肌効果を謳う。 顔にマジックをつけてシャワーだけで落とす宣伝見たことありますか⁈ コレです。 友人が既に使っていて、 「いいよ」とは聞いていたけれど、 何が“いい”のかよくわからない。 近くのショッ... 続きをみる

食事記録と浄水カートリッジの再利用とおうちファッションショー

今日の3食： 朝：ご飯、サバ味噌煮缶と焼き豆腐の煮物 昼：スダチと生ワサビの冷やしうどん、ギリシャヨーグルトの粉末緑茶がけ、きな粉餅（白、よもぎ） 夕：豚肩ロース肉と厚揚げとニラのチャンプルー、白菜と豚バラ肉の酒蒸し 現在我が家の浄水器はタカギの蛇口一体型。 4ヶ月に１回カートリッジが、送られてき... 続きをみる

9月の光熱水費と失敗作のおから煮

電気：2,675円 ガス：1,112円 水道：88円（自治体のコロナ割引適用） 9月分合計は3,875円。 今年もクーラーは一度も使わなかった。 勿論汗をたくさんかく。 でも体調を崩すことはなく、 ご飯もしっかり食べていた。 毎年夏は光熱水費が安く済むけれど、 冬になると10,000円は覚悟しない... 続きをみる

早朝散歩と読書

「散歩するときぐらいはマスクを外したい」 そう思うから夕食の片付けも終わった、 遅い時間に今まで歩いていたけれど、 それも飽きてきた。 今日は朝5時前から起きだし、 お白湯を一杯飲んで、 まだ暗いうちから歩き始めてみた。 冷んやりとした空気、 しんと静まりかえった道。 30分もすると犬のお散歩をす... 続きをみる

英語の勉強、続いてる。

スマホを使っての英語学習、 “スタディサプリイングリッシュ” 「続いて」います。 毎朝30分ほど早く出勤し、 まだだれもいない部屋でリスニング。 日常会話なのでTOEICの勉強と違ってとっつきやすい。 まず何も見ないで全文をざっと聴くと、 分かるような分からんような…💦 で、解説を読んで次は1文... 続きをみる

これは何に入れているものでしょう⁈

あるものに入れています。⬇️ 塩、塩コウジ。 昆布、スルメ、かつお節、だしじゃこ、あみえび、粉末だし。 ビール、ヨーグルト、酒粕、奈良漬けの漬け床。 ニンニク、生姜、柿の皮、みかんの皮、卵の殻、赤唐辛子、きな粉。 “あるもの”とは「米ぬか」です。 いろんなものを放り込んでいるわが家のぬか漬け。 古... 続きをみる

我が家のインテリアの基準

マンションや1戸建ての広告がよく入ります。 ソファや飾り棚、床に敷いたラグマットやいろいろな置き物などでオシャレに演出。 が、心を動かされることはとても少ない。 「掃除が大変だろうなー」と思ってしまうから。 ラグマットの毛の中に入ったゴミはどうする、 置き物はいちいちよけて拭き掃除するのか、 ソフ... 続きをみる

食事記録

予想外の残業2時間半。 今日の夕食は春巻き（マリネしたササミ、スイートバジル、チーズを入れて）を作るつもりでしたが、 くじけました💦 冷蔵庫に残り物がなんやかんやあって助かった。 今日の3食： 朝：ご飯、御味噌汁、残り物 デザート：バニラアイス、スイートバジル、バルサミコ酢 昼：梅干しおにぎり、... 続きをみる

食事記録

今日の3食： 朝：ご飯、御味噌汁、残り物 昨日買ったケーキと紅茶 昼：竹輪と茄子の焼肉だれ焼き、白菜の辛子漬け 夕：中華風かた焼きソバ、巨峰 今日は朝刊がお休みで、 夕食後いつもより時間の余裕があったので、 他にも作り置きを少し… 大根と豚肉と厚揚げのピリ辛煮 白菜と豚バラ肉の蒸し煮 野菜が傷むと... 続きをみる

映画とお誕生日プレゼント

朝ご飯：豆腐チゲの雑炊、巨峰 朝食後は大阪ステーションシネマへ行き、 8:50上映の『スペシャルズ!』を観てきた。 フランスの自閉症の障害者施設が舞台。 無認可だけれども公的機関から拒絶された人を分け隔てなく受け入れる。 主人公は時間に追われ、 金策に悩み、 プライベートは二の次三の次。 監査にき... 続きをみる

お休みの1日、予定もないのにあっという間

ホットサンドで朝ご飯。 新聞に目を通し、 洗濯と週明けに備えての料理下ごしらえ。 お昼ご飯と食後のおやつを楽しみ、 昼：ご飯、豆腐チゲ おやつ：イチジクのバニラアイスのせ、アイスカフェオレ 夕方から散歩がてらに、 近所のスーパーやドラッグストア、ホームセンターやダイソー、リサイクルショップなどまわ... 続きをみる

職場の運動部屋

会社に小さな運動部屋があって、 いつでも誰でも自由に使える。 ウォーキングマシーンや自転車漕ぎ、ジョーバと筋トレの道具が少し。 フィットネスクラブとは比べものにならないけれど、 必要最小限の運動が無料でできるのはありがたい。 今日は勤務後に35分ほどウォーキング（6.8km/h）をしてきました。 ... 続きをみる

繰り返し食べても飽きないもの

多めに作って同じものを何度か繰り返し食べる、 もしくは同じものを何度も作って食べる、 ということはもはや常態化している。 材料に無駄がでないのでお金の節約になるし、 時間の節約にもなる。 そんな生活って辛いか? 虚しいか⁈ というとそうでもない。 基本的に自分の好きなものしか作っていないので。 今... 続きをみる

夏休み３日目、IKEA神戸でお買い物

自由に取得する夏季休暇（５日分）の３日目。 IKEA神戸に行ってきました。 以前大阪のイケア鶴浜には行ったことがあるけれど神戸は初めて。 まずは三ノ宮の神戸阪急６階、 イタリアンの“ビランチャ”でお昼ご飯。 広々とした店内は時間が遅めだったこともありソーシャルディスタンスはバッチリ。 パスタランチ... 続きをみる

ひっそりとお誕生日を迎える

400g程ある大きめのタマネギを、 仕事から帰ってから飴色になるまで炒めた。 お弁当箱や水筒を洗い、 新聞に目を通しながら夕食を作る… いつもと変わらない日常の風景。 今日は私の55歳のお誕生日。 ケーキもごちそうもないけれど、 「おめでとう」 本当は奮発してステーキを焼こうかとか、 外へ食べに行... 続きをみる

食事記録

今日の3食： 朝：ご飯、御味噌汁、栄養味噌、粉末緑茶がけギリシャヨーグルト 昼：いなり寿司、ほうれん草のお浸し、味付けゆで卵 夕：白菜とさわら蒸し（ポン酢で）、おから煮

災害への備え①〈ごはんを炊く〉

本日2度目の更新です。 ９月１日は防災の日だったけど、 平日だったのでいつものようにバタバタと時間が過ぎて何も出来ず。 今日はゆっくりと過ごせる日だったので、 災害時を想定して「ごはんを炊く練習」をしてみました。 用意するのは 無洗米、米の1.2倍の水、耐熱ビニール袋 ビニール袋に米と水を入れ、空... 続きをみる

「久しぶりの」お食事会

コロナ禍の中、 ひとり外食はたまにしていたけれど。 最後に誰かと顔を合わせてご飯を食べたのはいつだろう⁈ 思い出せないので手帳で確認すると… 今年２月に、 ①北新地の“Dステーキ”でランチ ②城崎温泉の西村屋へ１泊旅行でカニを食べに行った のが最後だった。 昨日JR放出駅近くの創作居酒屋“山口製作... 続きをみる

胃の調子が悪くなって考えたこと

消化器系に限らず、 幸いにも今まで体調はほぼ絶好調。 インフルエンザにも罹患したことがなく、 たまーッに風邪を引くくらい。 だからお昼を過ぎた頃から、 お腹の真ん中あたりに「アレッ⁈」という違和感を感じた時はショックでした。 胃（食道かも⁈）が硬いゴムになって不自然に動く感じ。 写真の通り3食しっ... 続きをみる

食事記録

今日の3食: 朝：味噌雑炊 昼：巻き寿司味のおにぎらず 夕：焼きうどん、焼き厚揚げ、キムチ（写真撮り忘れた）

適正な食費とは⁈

2017年総務省の家計調査によると、 ひとり暮らしの食費は1ヵ月平均で39,649円。（内、外食費は10,897円） また病院に入院した場合、ホテルコストとして食費代は1食460円かかるようだ。 1ヵ月（30日間）換算で41,400円。 ということは、 1ヵ月40,000円前後が普通だと言えるので... 続きをみる

コストコのミスジと牛タン

コストコのお肉が安くておいしいと聞いたけれど、 会員になるのにお金がかかるし、 ひとり暮らしでは大容量のものは買えない… ので諦めていた。 ところが今日。 職場の同僚がお裾分けと言って、 コストコの牛タンとミスジをくれた。 こんな一人分で欲しかったのよー、 ありがたく頂戴しました。 だから今日の晩... 続きをみる

食事記録

今日の3食: 朝:ご飯、御味噌汁、ぬか漬け、ちりめんじゃこ 昼:巻き寿司味のおにぎらず、そば粉入りホットケーキ 夕:へしこ茶漬け、ミニトマトのマリネ、餃子の具ラーメン ※餃子の具（キャベツ、にら、生姜、ザーサイ、合い挽きミンチ、ごま油）が余っていたので団子状にして中華スープに投入…したつもりが分解... 続きをみる

8月の家計簿ざっくりと。

光熱水費: 計4,232円 　ガス:1,404円 　電気:2,729円 　水道:99円（自治体のコロナ割引適用あり） 飲食: 計52,814円 　スーパー:12,401円 　コープ自然派宅配:21,307円 　外食:2,370円 　嗜好品:16,736円 その他 　フレンズDVD全巻:18,000... 続きをみる

液体石けん5段活用

手荒れしやすい体質で、 指紋まで消えてしまったことがある。 だからシャンプーや洗剤はできるだけ刺激の少ないものを選ぶクセがついた。 便利に使っているのは太陽油脂のパックスナチュロン液体石けん。 ①ハンドソープ: 無印良品の泡ポンプに入れて水で3倍くらいに薄めて使う。好みのアロマオイルを加える。 夏... 続きをみる

食事記録

今日の3食: 朝:ご飯、御味噌汁、ちりめんじゃこ 昼:がんも煮、小松菜のお浸し、栄養味噌、ちくわのマヨネーズ焼き、みょうがの甘酢漬け 夕:キムチ焼きうどん、だだ茶豆 ※勤務終了後、銀行と郵便局に寄った。 朝に焙煎を頼んでおいたコーヒーを受け取りに行った。 美容院でヘアマニュキアをした。 スーパーに... 続きをみる

彩華ラーメン、マネしてみた

昨日職場で彩華ラーメン（別名:奈良の天理ラーメン）が話題にのぼった。 なかなか食べに行くことができないから、 家で作っているという人がいたので、 私も今日の晩に試してみました。 薄切り豚肉、白菜、しめじ、白ネギ、豆板醤をサッと炒めてスープと酒やみりん、醤油で味付け。 冷凍の中華麺を入れて仕上げにニ... 続きをみる

夏季休暇2日目、京都御所

会社には一斉のお盆休みはなく、 各自が自由に夏季休暇を5日取る。 今日はその2日目。 久しぶりに京都に行こうと思ったのは、 天皇即位の際に使われた高御座と御帳台を京都御所で一般公開しているから。 ※画像お借りしました。 8時40分から5,000枚の整理券を配分していると知ったのは午前10時半頃。 ... 続きをみる

自炊、ついに、力尽きた。

今日は少し残業したあと、 図書館の予約本の取り置き期限が明日までなので、 ママチャリで受け取りに行き ついでにクロワッサンの最新号を館内でみせてもらい、 図書館を出たところで電話がなったので、 とったら30分くらい切ることが出来なかった。 暑いし疲れているし、 もう晩ご飯を作れる気がしなくなって。... 続きをみる

“フレンズ”DVDぜーんぶ買っちゃった

“フレンズ英語学習法”のためにDVDを60巻セットで購入した。 5日ほど前にどんなものか知るために、 メルカリで中古3巻400円で購入。 すぐに視聴。 日本語字幕を見ながらであれば なんとかなるかも⁈ というアバウトな感想しかありませんでしたが、 このたび全巻購入にて至りました。 定価は税込54,... 続きをみる

“武庫之荘・２戸一から始まるプロジェクト”見学会

兵庫県尼崎市武庫之荘に建てられた賃貸住宅の見学会に行ってきました。 付近は一戸建てが立ち並ぶ住宅街。 およそ60坪の敷地に共有の庭を持つ3戸の住居がある。 どの部屋からも木々が眺められ、 木立がある露地ニワ、小さな広場はみんなで使う。 つながっているようで、 個々に独立性が保たれている。 これが2... 続きをみる

ポップタウン住道オペラパーク

朝:冷やっこ丼 朝食後はコーヒータイム 職場でグラマシーニューヨークや銀座WESTのお菓子を頂いていたので、 休日ゆっくりできるときに食べようと、 楽しみに取っておいた。 昼前に冷蔵庫に冷やしそうめんが３口分ほど残っていたのとアイスクリームを食べて、 出かけたのは３回目のJR住道の京阪百貨店。 今... 続きをみる

すごいカミナリで足止め

ゴロゴロピカッーバリッ、ブリッ、ドドーン⚡️ 夕方さあ職場を出ようとしたところで、 すさまじい雨とカミナリ。 基本せっかちなので、 普段は少し待てば止むような雨でも飛び出してずぶ濡れになって帰ってしまう。 でも今日は外に出て傘をさした瞬間、 カミナリが落ちて感電死するのでは⁈ と怯えるようなすごい... 続きをみる

食事記録

今日の3食: 朝:冷やっこ丼 昼:しめ鯖寿司 夕:冷やしそうめん、厚揚げとなすび（焼肉ダレで） 大阪は最高気温38℃の予想。 夕方家にたどり着いた時点でヘロヘロ。 グリルで厚揚げとごま油を垂らしたなすびを焼いた。 料理ともいえないけれど意外とおいしかった。 朝と夕にアイスクリームも食べた。 夏バテ... 続きをみる

海外ドラマのDVD 『フレンズ』

前から気になっていたアメリカのシチュエーションドラマのDVD 、 『フレンズ』。 メルカリで3枚400円で購入してみました。 “フレンズ英語学習法”という言葉もあるくらい、 英語の勉強に適しているそう。 サブスクとかいう、 定額でドラマや映画が見放題のシステムもあるようですが、 うちにはテレビはな... 続きをみる

食後のかき氷はオトナ味

1日のお仕事をがんばった自分へのご褒美は、 夕食時の少しのお酒と 食後のお菓子など。 食後に楽しむのは この時期はアイスクリームやかき氷など 冷たいものが多くなる。 うちのかき氷器は通販生活で買ってもの。 特に比較検討せずに買ってしまったので、 これがよいのかどうかわからない。 割と細かい氷ができ... 続きをみる

食事記録

今日の3食: 朝:ご飯、御味噌汁、きゅうりの古漬け、お弁当残り、スイカ 昼:塩サバ、味付けゆで卵、みょうがの甘酢漬け、茄子の辛子和え 夕:あんかけかた焼きそば

自炊どうにかこうにか

旬の食材を用いて、 質素でも手作りの食事を、が目標です。 節約は勿論ですが、 健康を保つためにも自炊を続けてきました。 台所に立つことはどちらかと言うと好きだったし。 ただ今年の夏はくじけそう💦 今朝も玉ねぎのみじん切りをしているだけで汗が噴き出し、 もうやめようかと一瞬思った。 それでもふと…... 続きをみる

扇風機購入

昨日のブログで我が家の扇風機から変な音がすると書きました。 音がしない時もモーター部がいつも熱くなっていて、 酷使しすぎは明白。 早速近くのエディオンで扇風機を買ってきました。 前から欲しいと思っていたDC（直流モーター）扇風機。 風量が細かく調整できるとか電気代が半分で済むとか聞いていたけれど、... 続きをみる

食事記録と扇風機壊れそう

今日の3食: ※朝は写真撮り忘れ、夕は食べてる途中に気付き撮影。今日はダメだ^^; 朝:トースト（バターとグラニュー糖で菓子パン風に）、コーヒー 昼:チャーハン 夕:あさりのスパゲティ 昨日の夜中睡眠中に“モゥーンモゥーン”という音に気付き、 はて、外で何かあったのか（⁈）と起きだしたら自分の家の... 続きをみる

アイスクリームコレクション（⁈）

お盆は関係なく通常勤務、 プラスアルファ残業が昨日1時間、今日2時間。 たったそれだけでも普段ほぼ毎日定時帰りの身にはこたえます💦 外食して帰ろうか、何か買って帰ろうかと迷った末に気合と根性で真っ直ぐ帰宅。 作り置きのカレーの素でカレーうどんを作り、 缶ビール1本でホッ。 それからアイスクリーム... 続きをみる

3年熟成味噌

昨日、3年半程前に仕込んだと思われる味噌を開封してみました。 以前は今よりも御味噌汁を飲んでいたし、他のお味噌に浮気せず、 自家製味噌一直線でした。 ここ最近は麹たっぷりの甘めの麦味噌がお気に入りで購入していたこともあり、 なんとなく置いてしまった3年半。 長らく完全手作りにこだわっていたけれど、... 続きをみる

食事記録

朝:ご飯、御味噌汁、めざし、メロン 昼:豚肉の生姜焼き 夕:焼きそば、冷奴、桃

キッチンのプチ掃除

レンジフードの〈お手入れサイン〉が点灯した。 だいたい4ヶ月に1回お知らせしてくる。 リセットボタンを押して無視することもできるけれど、 汚れが溜まると余計に面倒なので素直に従います。 ついでにガスコンロのグリルも分解してお手入れすることに… レンジフードを取り外すと白っぽい汚れが見える。 洗える... 続きをみる

読書『潮騒はるか』

予定していたのは、 朝:お気に入りのパン屋（片道自転車で15分）で出来立てのサンドイッチを買って、家で美味しい珈琲と共にブレックファースト。 →やめた 夕:魚の美味しいスーパー（片道自転車で15分）で夕食用の新鮮な魚を買う。 →やめた コロナが心配と言うよりは、 暑すぎてマスクをつけての外出がもう... 続きをみる

リフォームしたいな②

2ヶ月ほど前に相談に伺った山本工務店さんへ、 今日2度目の訪問。 メールでお見積もりは頂いたけれど、 やはり細かいところは実際にお会いしないと伝わらない部分がある。 今回は ①全室の壁紙を土佐和紙に貼り替える。 ②小さい方の洋室をウォークインクローゼットに変更。 ③リビング天井を板張りにする。 ④... 続きをみる

食事記録のみ

朝:とうふ納豆丼 昼:おにぎり（生姜ごはん） 夕:生姜ごはん残り、ささみの赤梅酢甘辛焼き、プチトマトのマリネ、スイカ

英語の勉強

スタディサプリイングリッシュを契約している。 はじめはTOEICコースで申し込んだけれど、 全くやる気がでない。 なので“新日常英会話コース”に変更してみました。 1ヶ月あたりの料金も1,000円ほど安くなって何より。 それはいいとして、 リスニングで少し聞き取れるようになるまでにはおおよそ1,0... 続きをみる

真珠のガチャガチャ

マンションの消防設備点検があるため午後からは有給休暇を取得。 早く来てくださったのであまった時間でおでかけ。 肥後橋の愛媛県大阪事務所に行ってきました。 お目当ては 真珠のガチャガチャです。 愛媛県は真珠の養殖日本一なんだそうですが、 昨年はアコヤガイが大量死。 宇和島の宇和海真珠さんが沈んだ真珠... 続きをみる

寝苦しい夜にはアイスノン

クーラーは一応ありますがほとんど使っていません。 去年はお客さんが来られた時につけただけで、 計2回くらい。 自宅では短パンタンクトップ姿で、 扇風機をブンブン回して過ごしている。 暑さに慣れているのか、 ご飯もおやつもモリモリ食べている。 ただ眠るときだけはクーラーが恋しい。 空気も布団も冷んや... 続きをみる

テレビもありません

昨日炊飯器がないとブログに記しましたが、 うちにはテレビもありません。 最近の若い人たちにはテレビ不要というのは珍しくないようですが、 私たちの世代では“エッ”と驚かれます。 正直に言うとテレビを観たいな、と思うことは今でも時々ある。 旅行番組とか映画とか… でも限られた自由時間の中では優先順位が... 続きをみる

炊飯器はありません

私のうちにはもう随分前から炊飯器がありません。 ステンレスのお鍋でご飯を炊きます。 例えば今朝の生姜ご飯、 米1合分だけなので小さいお鍋で。 ガス火で沸騰まで2分、 弱火にして10分、 蒸らし5分、 計17分でとてもおいしいご飯が炊ける。 炊飯器は場所を取るのと内蓋の手入れがイヤで処分。 寝かせ玄... 続きをみる

食事記録

今日の3食: 朝:豆腐どんぶり、おやつ 昼:インスタント焼きそば、おやつ 夕:七宝菜（人参があったら八宝菜になったのにな💦） ※前から気になっていたアーモンドミルク。 ホットコーヒーに入れたらイマイチでしたが、 アイスカフェラテを牛乳とアーモンドミルクで作るとおいしかった! アーモンドミルクはお... 続きをみる

7月の家計簿ざっくりと。

マンションのローン・管理費やIDECO、それに新聞代など決まった出費の額は把握しているが、 50歳を超えてからマンションを購入したので（頭金ゼロで…）固定費が結構多い。 やりくりと言っても努力の余地があるのはわずかな額です。 スマホはワイモバイルだし、 ローンが生命保険代わりなので民間保険の類はゼ... 続きをみる

食事記録のみ

今日の3食: 朝:おにぎり（鰹節）、お弁当おかず残り、菓子パン 昼:豚肉のしょうが焼き 夕:焼きうどん 仕事が終わってからドライブも兼ねて、 少し離れたお高めのスーパへ。 今月のカーシェアの会費分、まだ乗っていなかったので。 雨のせいか渋滞で時間がかかり、 900円くらいの買い物に1,520円のカ... 続きをみる

高島屋フォーマルフェア

今日からなんば高島屋の催事場でフォーマルフェアがはじまった。 高島屋はフォーマルの品揃えが豊富とも聞く。 1時間の有休休暇を取得して夕方に乗り込んだ。 結果10着くらい試着したもののピンとくるものは見つけられませんでした。 代わりに、というか晩ご飯作るの絶対にムリ、と思ったので地下で北野坂の串カツ... 続きをみる

占いを信じるか?

手相、人相、血液型… 四柱推命、姓名判断、おみくじ… どれも信じていない。 面白半分でお金を出して受けてみたことはあるし、雑誌の巻末占いを見ることもある。 たまに友達と話のネタにしたり。 でも信じない。 両親は私が生まれた時、 姓名判断のおばちゃんのところへ行き、 名前の候補を5つほどもらってきた... 続きをみる

『1日1捨』すずひさんの暮らしぶり

今日読んだのは: ミニマルな暮らしぶりが紹介されている。 素敵だけれど真似はできそうもない💦 すずひさんは120着くらいあった洋服を12着まで減らしている。 服も靴も食器もなにもかも厳選されている。 一方私はメルカリやバーゲンで安価な物を見つけては購入して喜んでいる。 それが本当に楽しくて… 1... 続きをみる

雨降る1日は読書で過ごす

今日読んだのは『夫の墓には入りません』 垣谷美雨さんの作品は初めて。 タイトルとカバーのイラストからして、 明るく夫をこきおろす内容かと思っていたら… 気持ちが通じ合わない夫、 自分をないがしろにしておきながら、 浮気相手に毎月お金を振り込んでいるような人に、 ある日突然死されても悲しむこともでき... 続きをみる

弔事に必要な物

昨日ブラックフォーマル購入について書いたので関連することで。 弔事に必要と思われる物をひとまとめにしている。 お金だけは用意していません。 何もかも全て準備してしまうと悲しいお知らせを待ち構えているような気がするので。 平日だと仕事から帰ってすぐに着替えて向かうこともある。 急なことでも忘れ物をし... 続きをみる

ブラックフォーマル購入

20歳代で初めて買ったブラックフォーマルを30年以上着てきたけれど、 体重が増えた今どうしているか⁈ パツパツのものを無理して着ることはせず、 ここ1〜2年は告別式には参列しなかった。 お通夜には伺いましたが。 “取り急ぎ駆けつけました”的なフリをして、 ありあわせの黒のブラウスとパンツで。 葬祭... 続きをみる

地味に盛りだくさんな1日

昼前に自宅を出て大阪市内の総合病院へ。 昨日先生が用意してくれた身内の診療情報一式を受け取るため。 そこから船場の問屋街にある“萬栄”まで移動してお買い物。 ①黒の靴が傷んできたので2,541円で買い替え。 ②今のマスクが暑くて限界なので、接触冷感素材のものを2枚買ってみた。 次は東大阪市の布施イ... 続きをみる

夏季休暇1日目

会社にはお盆休みというものがなく、 代わりに夏季休暇として5日間のお休みを自由に取る。 今日はその1日を使って身内のことで大阪市内の総合病院へ。 大きな病院はどこも混んでいるのだろう。 予定よりもかなり待ち時間があり、 終わったのは13時過ぎ。 先生も看護師さんもお忙しい中、丁寧に対応して下さって... 続きをみる

食事記録のみ

朝:鮭茶漬け、クインシーメロン 昼:かき揚げ弁当 夕:バラ寿司、春雨サラダ（辛子マヨネーズ味）

口座解約とブラックフォーマル探し

午後から有給休暇を取ることができたので、 大阪市北区へ行き休眠口座を解約した。 銀行口座の断捨離です。 前々から気になっていたことなので、ひとつスッキリしました。 そこからイオン大日へ移動し、 ブラックフォーマルを探すことに。 20代で初めて購入したブラックフォーマルは、 阪急百貨店でお値段もそれ... 続きをみる

お買い物４点

朝ご飯の後、バラ寿司の素を作り置き。 人参・ごぼう・干ししいたけ・うすあげ・ちくわと質素な具材でも手作りはおいしい。 これがあると簡単にバラ寿司が何回もできる。 お弁当にもなるし。 昼前から大東市に行く用事があり、 帰りにJR住道駅近くの京阪百貨店（ポップタウンというショッピングモールと合体してい... 続きをみる

マイナポイント申し込み

マイナンバーカードを持っていたら、 キャッシュレス決済20,000円につき 5,000円分のポイントがつく制度。 マイナンバーカードを普及させたいのか、 消費喚起が目的なのかよくわからないけれど、 とりあえず申し込んでおいた。 予算は先着4,000万人までらしい。 マイナンバーカードは元々持ってい... 続きをみる

フェイスシールド、買いました

会社で私がいる部署、 夏のエアコン設定は27℃の風量弱。 小さい扇風機も2台まわしている。 エアコンはこれ以上温度を下げると送風口近くの人が寒いらしい。 自分の席が送風口から離れていて、 なおかつ扇風機の風も来ない場所なので、 無印良品の卓上扇風機をパソコンのUSBにつないで去年まではしのいでいた... 続きをみる

食事記録のみ

朝:小倉トースト（お砂糖を入れるのを忘れて炊いた自家製あんこ。上からグラニュー糖をふったけれどイマイチな味） 昼:鰹節ごはん、昨晩の残りのピーマンの肉詰め 夕:モヤシと豚肉と厚揚げのチャンプルー

お茶の時間

いつも常備しているお茶は ①成瀬三郎さんの抹茶入り玄米茶 長年静岡の特蒸し煎茶を取り寄せていたけれど、昨年からこちらに変えた。価格は半分で十分おいしい。 ②成瀬三郎さんのほうじ茶 ほっとひと息つきたい時や茶粥を作る時に。 ③高千穂漢方の発芽はとむぎ茶 発芽はとむぎにくこ葉、くま笹がブレンドされてい... 続きをみる

重炭酸浴と7月分光熱水費

7月（引落とし）分の光熱水費が、 ガス:1,548円 電気:2,249円　水道:77円（コロナ割引適用） 合計:3,874円。 「今月わたし、節約頑張ったやーん」 とノウテンキに喜んでいる場合ではない。 つい数ヶ月前までは毎日お風呂にお湯を貯めて浸かっていた。 夏はクーラーで冷えたからだをリセット... 続きをみる

コオロギせんべい、食べた。

無印良品のコオロギせんべい、　 ネットで即日完売となるのでなかなか買えない… と先週職場で呟いた。 すると上司が「週末にグランフロントで買えたよ」と、 1袋くれました。 イナゴの佃煮も食べたことがないのに大丈夫か、 と心配する必要もないほど フツーの見た目とフツーの味。 コオロギの味がしない。 （... 続きをみる

ユニクロのスカーフ

今日は土曜日だけれど、 月に1回の日直当番で出勤。 5時ピッタリに退勤してイオンのユニクロへ直行。 １週間前にユニクロで見つけたスカーフ、 今日買いました。 これを買うのを楽しみに、 この１週間地味に（いつものこと⁈）暮らしてきた。 50cm×50cmと小さめ、 ちゃんとシルク100%。 ユニクロ... 続きをみる

洗濯機防水パンの掃除

午前中はマンション排水管（キッチン、洗面所、お風呂）の高圧洗浄で要在宅。 以前、お風呂と洗面所のゴミ受けをステンレスパンチング製に替えた事はブログに記しました。 毎日掃除するので基本いつもキレイ。 防水パンは高圧洗浄の前の日に掃除します、 つまり年に1回。 ドラム式洗濯機はひとりでは動かすことは勿... 続きをみる

トマトソースパスタ

奈良に住む知人からミディートマトを頂きました。 自分の畑でたくさん獲れるらしい。 木で完熟させるからかキレイな赤色。 ニンニクとオリーブオイル、鷹の爪、ローリエ、それにわからないくらいの塩と砂糖を加えてトマトソースにすることに。 煮詰めるとグッとカサが減る。 お肉もお魚も入っていないのに、 旨みが... 続きをみる

77円、7月の水道料金。

仕事から帰ってきたらポストに “ご使用水量等のお知らせ”が入っていた。 請求予定金額77円とある。 見まちがえてる? 印字ミス? あー思い出した、 コロナでみなさん大変だろうと、大阪市が7月から9月まで水道料金の基本料金を免除してくれるんだった。 大阪市はもともと水道料金が安いと言われているらしい... 続きをみる

食事記録と睡眠不足

昨晩は未明からものすごく雨が降りました。 明け方4時頃、大雨（特別⁈）警報のアラートがスマホから鳴り、 窓を開けたら景色が白っぽく見えるほどの降りかたで。 洪水や土砂災害の心配があまりない地域とはいえ、 怖いくらいの雨だったので眠れなくなり、 今日は夕食後テーブルに突っ伏して寝ては起き、 を3回ほ... 続きをみる

食事記録ぷらすアルファ

年に数回しかないけれど、 今日はたいへん仕事が忙しかった。 お弁当を10分でかきこみ、 定時を過ぎても残業。 帰り道お惣菜を買って帰ろうか、 外で何か食べて帰ろうかという誘惑をふりきり、 家で残り物のお素麺と焼いた厚揚げで簡単な夕餉。 というのも先週末ユニクロで好みの柄の1,990円のスカーフを見... 続きをみる

時間を節約するために。

この1ヶ月ほど、 朝はいつもより20分ほど早めに出社して スタディサプリイングリッシュの “日常英会話”を聴いている。 簡単な英会話、　 でも思うようには聞き取れない。 20分ではなくもっと時間をかけたいので 40分くらい前には着くことができるように 家事の省力化に励みたい。 今日のお弁当のおかず... 続きをみる

オーダーメイドインソール見ただけ

夕方近くのショッピングモールに行ったら、 “足型測定無料”の看板あり。 （株）ユニソルというオーダーメイドインソール専門の会社で、 高感度3D測定器で足型と重心バランスを見てくれるらしい。 私はヒールをそこそこ履いていたし、 バレーシューズ型の靴も永らく愛用していたせいか、 外反母趾イッポ手前。 ... 続きをみる

ピラティス体験

ピラティスをお試しで教えてもらってきた。 この冊子を監修された先生の個人レッスン。 大阪メトロ南森町駅近くの素敵なマンション高層階。 先生のご自宅が教室です。 はじめに身体のことや 運動習慣についてなどいろいろと質問され、 その後1時間実際にピラティスの動きを行った。 普段そこそこお散歩はしている... 続きをみる

メルカリでクラッチバッグ〈2個目〉

ミニマリストとまではいかなくても、 モノの数を減らしたい。 シンプルに暮らしたい、 と思っていたのではないか？ジブン。 ６月15日にメルカリでクラッチバッグを購入したことはブログに記しました。 で２週間やそこらでもういっこ、 メルカリで買ってしまいました（汗） BEAMSの新品未使用品。 本革スウ... 続きをみる

レジ袋の代わりに何を中に入れるか？ゴミ箱問題。

昨日７月１日よりレジ袋が有料になった。 有料と言っても1枚3円か5円。 100枚くらいをまとめて買ってもたいした出費ではない。 軽い、かさばらない、水気を通さない、 あると本当に便利だけど。 海洋マイクロプラスチック問題もある💦 私は数年前から極力レジ袋を断ってきた。 ゴミ箱が汚れないように、 ... 続きをみる

元気なからだ

先日受けた定期健康診断の結果は、 法定項目もオプション項目も どこも悪いところはなく、 健康なからだに感謝して、 これからもささやかな晩酌を楽しめそうです。 ただ自分の中ではツッコミどころが３点あって ①メガネをかけての矯正視力が少し落ちている。コロナでコンタクトをやめているけれど、10年前に買っ... 続きをみる

６月の家計簿ざっくりと。

マンションのローンやIDECO、新聞代など固定費は努力しても変わらない。 やり繰りできる余地のあるものだけノートに書き留めている。 電気:2,528円、ガス:1,693円、水道:1,628円 合計:5,849円。 この時期安く済むのでありがたい。 食べ物飲み物関係は、 スーパー:12,082円、コ... 続きをみる