朝:小倉トースト（お砂糖を入れるのを忘れて炊いた自家製あんこ。上からグラニュー糖をふったけれどイマイチな味）

昼:鰹節ごはん、昨晩の残りのピーマンの肉詰め

夕:モヤシと豚肉と厚揚げのチャンプルー