いつも常備しているお茶は

①成瀬三郎さんの抹茶入り玄米茶

長年静岡の特蒸し煎茶を取り寄せていたけれど、昨年からこちらに変えた。価格は半分で十分おいしい。

②成瀬三郎さんのほうじ茶

ほっとひと息つきたい時や茶粥を作る時に。

③高千穂漢方の発芽はとむぎ茶

発芽はとむぎにくこ葉、くま笹がブレンドされている。会社に保温水筒でも持っていく。かなり濃く入れるけれど（見た目ブラックコーヒーのよう）苦くなくいつ飲んでも美味しい。

３点ともとりたてて高価なものではない。

ペットボトルのお茶や缶コーヒーを買わなくなって久しいのは、

自分で入れるお茶やコーヒーの方が好きだから。

おいしいからそうしている、

それが結果として節約にもなっている。

今日の3食:

朝:ハムチーズトースト

昼:ケチャップライス、酢ごぼう、コーン缶詰

夕:ご飯、御味噌汁、ピーマンの肉詰め