16時間断食のブログ記事
平日の16時間断食
週末に断食をしようと思っても、 朝ごはんにパン食をゆっくり楽しみたいなとか、 お出かけするから途中でふらついたら困るなとか、 自分への言い訳満載であまりできていません。 そろそろ胃腸を休めたい、と言う気持ちがMAXまで高まったので、 今日は平日16時間断食をすることにしました。 朝ごはんはしっかり... 続きをみる
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