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今日は週末断食で、 ほぼ人参ジュースと黒砂糖で過ごしています。 断食の効果はまだわかりませんが、 脱塩分にはなっている。 今日は梅干し3分の1個かじっただけなので、 1日の食塩摂取量は0.7gくらい。 今のところ血圧は正常範囲であるものの、 両親が高血圧だったし。 こうしてほぼ塩抜きの1日を過ごす... 続きをみる
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今日は週末断食で、 ほぼ人参ジュースと黒砂糖で過ごしています。 断食の効果はまだわかりませんが、 脱塩分にはなっている。 今日は梅干し3分の1個かじっただけなので、 1日の食塩摂取量は0.7gくらい。 今のところ血圧は正常範囲であるものの、 両親が高血圧だったし。 こうしてほぼ塩抜きの1日を過ごす... 続きをみる