ピラティスをお試しで教えてもらってきた。

この冊子を監修された先生の個人レッスン。

大阪メトロ南森町駅近くの素敵なマンション高層階。

先生のご自宅が教室です。

はじめに身体のことや

運動習慣についてなどいろいろと質問され、

その後1時間実際にピラティスの動きを行った。

普段そこそこお散歩はしているけれど、

ストレッチはほとんどしていない。

時々身体からヘンな音が鳴っていたけど（汗）

どうにか最後までこなせました。フゥー💦

マンツーマン1時間で4,000円。

いいお値段がするので、今後続けるべきか諦めるべきか？

やってみて分かったのはカラダを動かすのは気持ちがいい。

心地よい疲労感。

すでに眠いので思考が働きません。

これからレッスンをどうするかは、明日以降ゆっくり考えるとします。

今日の3食:

朝:ホットサンド

昼:へしこ茶漬け、お好み焼、きゅうり酢の物

夕:キムチうどん、酢の物