今日の3食とトレーニング
朝食:サバ缶のカレーうどん
昼食:お弁当
夕食:らーめん鍋
今日は仕事が終わってから会社のトレーニングルームで運動しました。
ウォーキングマシンとエアロバイク。
1時間で汗だくです。
帰宅後は食事作りのパワーがなかったので、インスタントラーメンに具材を加えて鍋風に。
ビール🍺とよく合いました^_^
朝食:サバ缶のカレーうどん
昼食:お弁当
夕食:らーめん鍋
今日は仕事が終わってから会社のトレーニングルームで運動しました。
ウォーキングマシンとエアロバイク。
1時間で汗だくです。
帰宅後は食事作りのパワーがなかったので、インスタントラーメンに具材を加えて鍋風に。
ビール🍺とよく合いました^_^