今日の3食とトレーニング

朝食：サバ缶のカレーうどん

昼食：お弁当

夕食：らーめん鍋

今日は仕事が終わってから会社のトレーニングルームで運動しました。

ウォーキングマシンとエアロバイク。

1時間で汗だくです。

帰宅後は食事作りのパワーがなかったので、インスタントラーメンに具材を加えて鍋風に。

ビール🍺とよく合いました^_^