今日の3食と『腎臓が寿命を決める』
朝ごはんはホットサンドデビュー(卵・チーズ・トマト)。
先日購入したSOTOのホットサンドメーカーを使ってみました。
鉄製なので焦げつかないかと心配していましたが、うまく焼けました。
今までのように魚焼きグリルで焼くよりも、
パンが平べったくクリスピーに仕上がります。
そして中の具がとても熱い。
素直においしいなーと思えて、買ってよかった^_^
昼ごはん:
冷凍していた生姜ご飯と、「ハーバード大学式命の野菜スープ」にかまぼこと手作り味噌を入れたもの。
読書に没頭したかったので、レンチンで3分で作りました💦
おやつはいただき物のフィナンシェです。
夕方からは皮膚科、レンタルビデオ店、傘とネックレスの修理、チケットショップとウロウロしていたらすっかり遅くなりました。
途中、外食しようかとも思いましたがやはり勿体ないなと。
そんなお金があればキッチン・テーブルウェアを買って、
「おうちご飯」を充実させたい派です。
デパ地下で材料だけ買って⬇️
モヤシ焼きそば:
夜9時過ぎに食べた夕食は、
材料費は300円くらいですがウマイ^_^
そして今日読み終えたのは⬇️
人体に必須のリンではありますが、
過剰摂取になると腎臓にどのような影響を与えるか、
そして寿命や老化にも影響する…
ということが分かりやすく記されていました。
コープ自然派さんが「無リンすり身」「かんすい不使用」などの商品を扱われる理由が、
ようやく理解できました。